Définir ses objectifs sportifs

Comment définir ses propres objectifs?

Lorsque l’on va en salle de sport, plusieurs objectifs nous viennent en tête. De nombreuses personnes veulent reprendre le sport pour être en forme, perdre du poids ou même pour lutter contre le stress de la vie quotidienne.  D’autres en revanche veulent se remettre en forme pour éviter la SEDENTARITÉ…  

Quelles sont les raisons qui nous pousse à se mettre au sport?

Les objectifs peuvent être quantitatifs, voir même qualitatifs pour s’inscrire dans le temps.

Les objectifs quantitatifs décrivent un résultat « mesurable » à atteindre à une date précise. Par exemple : on peut choisir de perdre dix kilos en six mois, décider de perdre douze centimètres de tour de taille pour le mois de juillet ou bien encore viser deux tailles de plus en pantalon pour le mois de décembre.

Les objectifs qualitatifs eux sont plus difficiles à exprimer par un chiffre et tout aussi complexe à atteindre. C’est par exemple monter des escaliers au travail sans essoufflements, porter son cartable sans douleur dorsale et bien d’autres encore.

Pour atteindre tous ces objectifs et pour qu’ils s’inscrivent dans le temps, il est important d’être bien encadré et bien encouragé. L’activité sportive est bien plus complexe qu’on ne le pense. Toute la subtilité de la pratique réside dans l’encadrement pour ne pas aller à l’excès, à la blessure… Il est nécessaire que l’activité physique deviennent un plaisir avant tout et un moment de partage sans que cela soit une contrainte dans le quotidien. C’est ce qui défini aussi le « sport santé ».

Le premier résultat que l’on ne constate que très peu dans la reprise ou dans la pratique sportive, est le bienfait mental de celle ci. Le simple fait de s’accorder un moment pour soi…

Sports minutes est une salle de sport particulière du fait que ce soit une structure personnalisée.  Manon vous aidera à remplir vos objectifs en vous assurant une sécurité et une réussite dans l’atteinte de ceux-ci quels qu’ils soient.