Le studio est composé de différents équipements en plus de l'electrostimulation ...
Pourquoi avoir la balance professionnelle d'impédancemètrie INBODY?
Pour agir efficacement sur l’enveloppe extérieure, mieux vaut connaître l’intérieur.
La Balance envoie un signal électrique qui va traverser votre corps de bas en haut, sans aucune douleur.
Ce scan de quelques secondes analyse votre composition corporelle: taux de masse grasse, masse musculaire, graisse viscérale…
Celle ci indique si votre corps est suffisamment hydraté. Elle met en évidence des points de vigilance qui permettent d’adapter les programmes sportifs.
Ainsi, plutôt que surveiller simplement votre poids, InBody permet de construire des programmes personnalisés d’exercice afin de maintenir des modes de vie sains.
Une sangle comme équipement sportif?
Le TRX (Total Resistance eXercice) est un accessoire de musculation composé de deux sangles rigides et réglables reliées entre elles à une extrémité. Aux extrémités opposées, les sangles sont équipées de poignées aussi bien utilisables avec les mains qu’avec les pieds. Ce système permet de pouvoir réaliser une multitude d’exercices uniquement grâce à son propre poids de corps.
En suspension sur les sangles, il suffit simplement de varier les points d’ancrage et les positions afin de travailler avec plus ou moins de difficulté les différents groupes musculaires souhaités.
Plutôt que de travailler ses muscles de manière isolée, on va solliciter un ensemble de groupes musculaires lors de mouvements comparables à ceux réalisés dans la vie de tous les jours ou lors de nos pratiques sportives.
Par ailleurs, la réalisation d’exercices en suspension propose un travail de l’équilibre, qui favorise la sollicitation des muscles profonds et notamment un gainage permanent de la sangle abdos/lombaires lors de la plupart des mouvements effectués. Réalisés au poids du corps, en statique ou en dynamique, les exercices avec sangles restent ainsi bien moins traumatisants que la musculation avec charges, limitant par conséquent le risque de blessures.
Et le cardio dans tout ça?
Le SkiErg Concept2 vous aide à développer votre force et votre endurance en sollicitant l’intégralité du corps dans un mouvement efficace et rythmé.
Comme le ski de fond est un sport qui stimule énormément les muscles, le SkiErg qui en reproduit les mouvements l’est forcément tout autant.
Cet appareil a été conçu pour un entrainement spécifique au haut du corps, dans le détail, les muscles les plus sollicités au moment d’abaisser les poignées sont le grand dorsal, les triceps, les pectoraux et les abdominaux. On peut donc voir que le renforcement musculaire se situe bien au niveau du buste, et surtout, que le SkiErg fait participer tous les muscles principaux pour un développement uniforme.
Quand l’entrainement au SkiErg est fait correctement, il sollicite beaucoup plus de muscles que ça. Il fait en effet également travailler les biceps, les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets. Bien que l’action de tirer fasse essentiellement appel aux muscles du haut du corps, un mouvement des jambes complète toujours le mouvement, ce qui fait que les muscles de la partie inférieure du corps sont également mis à contribution !
Si de nombreux muscles du corps sont donc sollicités, on peut aussi ajouter que ce qui fait le force du SkiErg, c’est qu’il possède en même temps un faible impact au niveau des articulations. Avec le mouvement qu’il demande d’effectuer, il est par exemple capable de ménager les genoux et les chevilles qui sont généralement deux articulations assez fragiles chez les sportifs.
Tous ces équipements sportif sont au sein du studio et sont utilisés lors des séances traditionnelles ou d’electrostimulations.